16 เคล็ดลับกำจัดอาการปวดหัว ให้หายเร็วโดยไม่ต้องพึ่งยา

เคล็ดลับกำจัดอาการปวดหัว mẹo hết nhức đầu
อาการปวดศีรษะอาจกินเวลานานหลายชั่วโมง ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเจ็บปวด ไม่สบายตัว ไม่สามารถทำงานหรือใช้ชีวิตได้ตามปกติ เมื่อคุณปวดหัว Amthucdatviet นอกจากไปพบแพทย์แล้ว คุณยังสามารถอ้างอิงถึงวิธีรักษาอาการปวดหัวหรือลดอาการปวดหัวที่มีประสิทธิภเคล็ดลับกำจัดอาการปวดหัวาพที่บ้านดังต่อไปนี้

16 เคล็ดลับกำจัดอาการปวดหัว ให้หายเร็วโดยไม่ต้องพึ่งยา

เคล็ดลับกำจัดอาการปวดหัว mẹo hết nhức đầu

วิธีการรักษาอาการปวดหัว
ผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่มีอาการปวดศีรษะจะใช้ยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการปวดอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม การใช้ยาเสพติดสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่อาจคาดเดาได้มากมาย ดังนั้นเมื่อโชคร้ายที่มีอาการปวดหัวโดยเฉพาะอาการปวดศีรษะที่กินเวลานานและไม่ดีขึ้นนอกจากการไปพบแพทย์และรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งแล้วผู้ป่วยยังสามารถใช้วิธีรักษาหรือรักษาอาการปวดศีรษะได้หลายวิธี ปวดหัว วิธีบรรเทาอาการปวดหัวโดยไม่ต้องกินยาที่บ้าน

ปวดหัวคืออะไร?

อาการปวดและปวดศีรษะแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม: อาการปวดหัวหลักและปเคล็ดลับกำจัดอาการปวดหัววดศีรษะรอง ความเจ็บปวดอาจดูน่าเบื่อและแสบ แต่ก็อาจรุนแรงและสั่นได้เช่นกัน อาการปวดศีรษะอาจเกิดขึ้นตั้งแต่ไม่กี่นาทีไปจนถึงหลายวัน โดยปวดศีรษะข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง อาการปวดจะลามไปทั่วศีรษะหรือเฉพาะบางตำแหน่งเท่านั้น อาการปวดยังสามารถลามไปที่ใบหน้าและลำคอได้
สาเหตุของอาการปวดศีรษะเป็นไปได้หลายประการ ได้แก่:
อาการปวดหัวเบื้องต้น
อาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์
ไมเกรน
ปวดหัวเนื่องจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
ปวดหัวเนื่องจากความเครียดและความวิตกกังวล
ปวดหัวเนื่องจากการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ (นอนดึก ดื่มเบียร์หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มาก นอนไม่พอ อาหารไม่ดี ฯลฯ)
อาการปวดศีรษะเนื่องจากการยืนหรือนั่งผิดตำแหน่งส่งผลต่อดวงตา คอ หรือหลัง
ปวดหัวทุติยภูมิ
เนื่องจากโรคทางระบบประสาท (เนื้องอกในสมอง, กลุ่มอาการความดันในกะโหลกศีรษะเพิ่มขึ้น, การบาดเจ็บที่สมอง, โรคเยื่อหุ้มสมองและหลอดเลือดสมอง,…)
เนื่องจากการติดเชื้อในระบบเฉียบพลัน
เนื่องจากเป็นโรคโลหิตจาง
เนื่องจากโรคทางทันตกรรม
เนื่องจากโรคอื่นๆ เช่น โรคกล้ามเนื้อและกระดูก โรคตา โรคหู คอ จมูก โรคต่อมไร้ท่อ เป็นต้น
วิธีลดอาการปวดหัว

โรคโลหิตจางยังสามารถนำไปสู่อาการปวดหัวได้
เคล็ดลับกำจัดอาการปวดหัว mẹo hết nhức đầu

คำแนะนำวิธีรักษาอาการปวดหัวที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องใช้ยา
คุณควรจัดการกับอาการปวดหัวอย่างไร? มีวิธีบรรเทาอาการปวดหัวโดยไม่ต้องใช้ยาที่บ้านหรือไม่? ดังนั้นเมื่อคุณปวดหัว คุณสามารถใช้วิธีรักษาที่บ้านเหล่านี้เพื่อช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากความเจ็บปวดได้ (อันดับแรก)

1. ใช้น้ำมันหอมระเหย

วิธีง่ายๆ แต่ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ดีมากคือการใช้อโรมาเทอราพีจากน้ำมันหอมระเหย เช่น น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ น้ำมันหอมระเหยชะเอมเทศ น้ำมันหอมระเหยตะไคร้ เป็นต้น
กลิ่นอันอ่อนโยนจากน้ำมันหอมระเหยจะช่วยให้คุณผ่อนคลาย ลดอาการปวดหัว และหลับได้ง่ายขึ้น

2. การกดจุด

เมื่อคุณปวดหัว คุณสามารถลองกดจุดเบาๆ บนศีรษะและทั่วใบหน้าได้ นี่เป็นวิธีรักษาอาการปวดหัวอย่างรวดเร็วที่บ้านตามศาสตร์แพทย์แผนตะวันออก (2)
การกดจุดจะช่วยกดจุดฝังเข็มบริเวณศีรษะและใบหน้า ซึ่งจะช่วยลดอาการปวดหัวและปรับปรุงอาการอื่นๆ ของอาการปวดหัว เช่น อาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืด คลื่นไส้ ฯลฯ

3. นวด

หากคุณไม่คุ้นเคยกับการกดจุด คุณสามารถลองใช้มือนวดศีรษะและใบหน้าเบาๆ การนวดช่วยให้เลือดไหลเวียนและให้ความรู้สึกผ่อนคลาย จึงช่วยลดอาการปวดศีรษะโดยไม่ต้องใช้ยา

4.ประคบเย็น

วิธีแก้ปวดหัวง่ายๆ ที่บ้านอีกอย่างที่คุณสามารถทำได้คือการประคบเย็น เพียงเตรียมผ้าสะอาดมาห่อน้ำแข็ง 3-4 ก้อน แล้วนำมาประคบบริเวณที่ปวดประมาณ 2-3 นาที จากนั้นหยุดรอ 1-2 นาที แล้วทาต่อและทำซ้ำ 4-5 ครั้ง
น้ำแข็งเย็นจะแผ่รังสีอุณหภูมิต่ำซึ่งจะส่งผลต่อหลอดเลือดบริเวณศีรษะเป็นระยะๆ ดังนั้นหลอดเลือดจะหดตัวและขยายหลอดเลือดที่แออัด ทำให้การไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้นและช่วยลดอาการปวดได้

5. ใช้ความร้อน

น้ำร้อนช่วยให้เส้นเลือดฝอยและหลอดเลือดแดงเล็กขยายตัว บรรเทาอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากใช้ลูกประคบร้อน ให้ใส่น้ำร้อนในการประคบแล้ววางไว้บนบริเวณที่เจ็บปวด หากต้องการบรรเทาอาการปวดศีรษะอย่างรวดเร็วด้วยการประคบร้อน คุณสามารถใช้ผ้าอุ่นแล้ววางไว้บนบริเวณที่ปวดได้

6. ดื่มน้ำมากๆ

การขาดน้ำและการขาดน้ำอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ เคล็ดลับกำจัดอาการปวดหัว ดังนั้นวิธีรักษาอาการปวดหัวง่ายๆ ที่บ้าน ใครๆ ก็ทำได้ คือ พยายามเติมน้ำให้ร่างกายให้เพียงพอ
วิธีการรักษาอาการปวดหัว
การดื่มน้ำมากๆ ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งในการรักษาอาการปวดหัวเช่นกัน
เมื่อคุณรู้สึกปวดหัว คุณสามารถดื่มน้ำมากขึ้นและพักผ่อนได้ คุณสามารถดื่มน้ำ น้ำผลไม้ ซุปหรือน้ำซุป เป็นต้น อย่างไรก็ตาม คุณควรจำกัดการใช้ไวน์ เบียร์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือสารกระตุ้น เช่น ชาและกาแฟ
ดูเพิ่มเติม: สิ่งที่จะดื่มเพื่อบรรเทาอาการปวดหัว? เครื่องดื่ม 12 ชนิดที่ไม่ควรพลาด
เคล็ดลับกำจัดอาการปวดหัว mẹo hết nhức đầu

7. ใช้ชาสมุนไพรหรือกาแฟที่เหมาะสม

คุณกำลังมองหาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดหัวโดยไม่ต้องใช้ยาอยู่หรือเปล่า? ลองชาหรือกาแฟ – เครื่องดื่มที่ทราบกันว่ามีคาเฟอีน
คาเฟอีนช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น เพิ่มความตื่นตัว และทำให้หลอดเลือดหดตัว ผลกระทบทั้งหมดเหล่านี้จะส่งผลดีต่ออาการปวดศีรษะของคุณ
นอกจากนี้ การดื่มชาหรือกาแฟยังถือเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการรักษาอาการปวดหัว เนื่องจากสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของยาแก้ปวดทั่วไป เช่น ไอบูโพรเฟน และอะเซตามิโนเฟน อย่างไรก็ตามจำเป็นต้อง

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *