• Từ điển ẩm thực
  • Thực phẩm bà bầu
  • Thực phẩm cho bé
  • Liên hệ
No Result
View All Result
Ẩm Thực Việt
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Công thức nấu ăn
    • Món ăn nhẹ
    • Món ăn sáng
    • Món ăn vặt
    • Món chay
    • Món chính
    • Món ít béo
    • Món ít calo
    • Món khai vị
    • Món low-carb
    • Món nhậu
    • Món phụ
    • Món tráng miệng
    • Nước chấm
  • Cẩm nang hữu ích
    • Khéo tay hay làm
    • Làm đẹp
    • Mẹ và Bé
    • Mẹo vặt gia đình
  • Liên hệ
  • Trang chủ
  • Công thức nấu ăn
    • Món ăn nhẹ
    • Món ăn sáng
    • Món ăn vặt
    • Món chay
    • Món chính
    • Món ít béo
    • Món ít calo
    • Món khai vị
    • Món low-carb
    • Món nhậu
    • Món phụ
    • Món tráng miệng
    • Nước chấm
  • Cẩm nang hữu ích
    • Khéo tay hay làm
    • Làm đẹp
    • Mẹ và Bé
    • Mẹo vặt gia đình
  • Liên hệ
No Result
View All Result
Ẩm Thực Việt
No Result
View All Result

3 Loại Vitamin Giúp Phụ Nữ Trẻ Lâu

Megusta by Megusta
31 July, 2019
in Làm đẹp
0
Không cần đầu tư vào những loại kem chống lão hóa đắt đỏ, chỉ cần tiêu thụ các thực phẩm giàu vitamin dưới đây sẽ hứa hẹn làm chậm và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa cho da.
Vitamin E

Vitamin E là một chất chống ô xy hóa quan trọng để bảo vệ tế bào da khỏi các tác hại của các gốc tự do và làm cho da ít có khả năng bị tổn thương. Nó cũng giúp cải thiện độ mịn màng và mềm mại cho làn da, các nếp nhăn trên da cũng xuất hiện ít hơn.

Nguồn vitamin E tự nhiên mà bạn có thể tìm thấy là trong các hạt giống; các loại hạt như hướng dương, đậu tương, ngô và các loại dầu thực vật; bơ, đậu phộng, rau bina, bông cải xanh, đậu nành, xoài, cà chua…

Vitamin C

Cũng giống như vitamin E, vitamin C là một chất chống oxy hóa quan trọng trong việc bảo vệ các tế bào da khỏi bị hư hại bởi các gốc tự do gây ra và làm chậm quá trình lão hóa.

Đây là loại vitamin rất quan trọng để sản xuất collagen cho da. Nếu làn da bạn bị thiếu hụt collagen sẽ gây ra sạm da hoặc xuất hiện nếp nhăn vì khi ấy da sẽ bị mất kết cấu.

Ngược lại, khi làn da đã đủ vitamin C, da bạn thường mỏng, mềm mại, giảm nếp nhăn, làn da cũng tăng thêm sự đàn hồi để trở nên sáng mịn hơn.

3 Loại Vitamin Giúp Phụ Nữ Trẻ Lâu

Những thực phẩm giàu vitamin C mà bạn có thể kết thân bao gồm ớt xanh, bưởi, ổi, vải, dâu tây, dưa hấu, rau xanh, khoai lang…

Vitamin A

Giúp duy trì các biểu mô ở da và giúp da thêm dẻo dai, ngăn chặn nếp nhăn hiệu quả. Vitamin A cũng cần thiết cho sự đổi mới và tăng trưởng tế bào da trở nên khỏe mạnh hơn.

Thiếu vitamin A sẽ là một trong những nguyên nhân gây khô da, da có vảy, da nhăn nheo và dễ bị tổn thương. Vì thế, đây có lẽ là lý do mà nhiều người mua thuốc chống nhăn không cần theo toa có chứa retinol – một dạng của vitamin A.

3 Loại Vitamin Giúp Phụ Nữ Trẻ Lâu

Tuy nhiên thuốc chống nhăn có chứa vitamin A là cách bổ sung không mấy hiệu quả vì những loại thuốc/ kem có chứa retinol thường có tác dụng ngắn hơn trên da so với các loại vitamin A được bổ sung từ thực phẩm.

Do đó, bạn nên kết thân nhiều với các thực phẩm giàu vitamin A bao gồm trứng, gan, dầu cá, các hoa quả và rau sẫm màu như màu đỏ, vàng, tím.

Theo Eva
Tags: CáHoa quảRauTrứng
Previous Post

Trẻ em bị nhiễm chì, giải độc thế nào hiệu quả nhất?

Next Post

Video dạy cách điều trị da nhờn bằng tự nhiên

Next Post

Video dạy cách điều trị da nhờn bằng tự nhiên

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

No Result
View All Result

Recent Posts

  • Pros And Cons Of Equipment Finance Loan
  • Commercial Equipment Financing In Denver 2023
  • 7 SIMPLEST IDEAS FOR VEGETABLE SALAD RECIPES
  • French Toast Recipe for 2 Servings: The Simplest and Easiest Dish to Make!
  • Top 3 Recipes To Lower Cholesterol ( Easy To Make)

Categories

  • Ẩm thực trong mắt trẻ thơ
  • Bếp núc
  • Cách chế biến
  • Cẩm nang hữu ích
  • Chưa được phân loại
  • Dinh dưỡng bà bầu
  • Dinh dưỡng cho bé
  • Discover Modern Life
  • Foods & Drinks
  • Health
  • Khéo tay hay làm
  • Làm bánh
  • Làm đẹp
  • Lau chùi
  • Lifestyle
  • Loại món
  • Local Cuisine
  • Mẹ chăm bé khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Mẹo vặt gia đình
  • Món ăn nhẹ
  • Món ăn sáng
  • Món ăn vặt
  • Món chính
  • Món phụ
  • Món tráng miệng
  • Nhà cửa
  • Nước chấm
  • Recipes
  • Reviews
  • Sức khỏe
  • Thực phẩm cho bé
  • Từ điển ẩm thực
  • Uncategorized
  • Đồ uống
  • About
  • Contact
  • Contact
  • Shortcode
  • Style Guide
  • Trang chủ 2020

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • About
  • Contact
  • Contact
  • Shortcode
  • Style Guide
  • Trang chủ 2020

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.