• Từ điển ẩm thực
  • Thực phẩm bà bầu
  • Thực phẩm cho bé
  • Liên hệ
No Result
View All Result
Ẩm Thực Việt
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Công thức nấu ăn
    • Món ăn nhẹ
    • Món ăn sáng
    • Món ăn vặt
    • Món chay
    • Món chính
    • Món ít béo
    • Món ít calo
    • Món khai vị
    • Món low-carb
    • Món nhậu
    • Món phụ
    • Món tráng miệng
    • Nước chấm
  • Cẩm nang hữu ích
    • Khéo tay hay làm
    • Làm đẹp
    • Mẹ và Bé
    • Mẹo vặt gia đình
  • Liên hệ
  • Trang chủ
  • Công thức nấu ăn
    • Món ăn nhẹ
    • Món ăn sáng
    • Món ăn vặt
    • Món chay
    • Món chính
    • Món ít béo
    • Món ít calo
    • Món khai vị
    • Món low-carb
    • Món nhậu
    • Món phụ
    • Món tráng miệng
    • Nước chấm
  • Cẩm nang hữu ích
    • Khéo tay hay làm
    • Làm đẹp
    • Mẹ và Bé
    • Mẹo vặt gia đình
  • Liên hệ
No Result
View All Result
Ẩm Thực Việt
No Result
View All Result

8 loại thực phẩm cấm kị ăn trước khi ngủ

Megusta by Megusta
31 July, 2019
in Làm đẹp
0
Nếu không kiềm chế được bạn sẽ tự đánh mất đường cong cơ thể mà mình giữ gìn lâu nay.
  • Ăn gì vào buổi tối để không bị tăng cân?
  • Cách làm món thịt Bò xiên nướng "siêu tốc" cho buổi tối đầu tuần
  • Buổi tối nên ăn gì để không tăng cân?
  • 8 bí kíp chăm sóc da buổi tối

8 loại thực phẩm này được liệt vào hàng “cấm kị” ăn trước khi ngủ, bởi nó sẽ cung cấp lượng chất béo không mong muốn vào cơ thể. Nếu làm sai, giấc mơ thân hình đẹp của bạn có lẽ sẽ không baogiờ thành hiện thực. Không chỉ gây béo, nó còn làm bạn ngủ không ngon giấc.

Hãy cùng xem 8 loại thực phẩm không nên ăn trước khi ngủ:

1. Kem

Hãy kiềm chế cơn thèm của bạn trước những cây kem đầy quyến rũ. Trong kem chứa rất nhiều đường và chất béo nhưng lại có quá trình tiêu hóa rất chậm. Nó sẽ khiến bạn đầy bụng khi ăn quá muộn. Nếu lặp lại nhiều lần, cơ thể bạn sẽ kém thon thả, nhất là vòng 2.

8 loại thực phẩm cấm kị ăn trước khi ngủ

2. Thịt đỏ

Trong thịt đỏ chứa nhiều protein và chất béo và phải mất khoảng thời gian dài hơn để tiêu hóa so với các thực phẩm khác. Do đó, nếu bạn ăn thịt đỏ quá khuya sẽ không tốt cho cơ thể. Chắc chắn, giấc ngủ của bạn sẽ bị gián đoạn với cái bụng ọc ạch, đầy bứ.

8 loại thực phẩm cấm kị ăn trước khi ngủ

3. Mỳ ống

Mỳ ống hay pasta không phải là một món ăn lý tưởng vào ban đêm. Mỳ ống rất giàu carbohydrates và sẽ làm bạn đánh mất vòng 2 phẳng lỳ nếu thường xuyên không “giữ mồm giữ miệng”.

8 loại thực phẩm cấm kị ăn trước khi ngủ

4. Pizza

Nhiều người tự nhủ: “Ăn một miếng không béo được”, tuy nhiên thực chất nó để lại hậu quả nhiều hơn bạn nghĩ. Pizza chứa quá nhiều calories, lớp nước sốt cà chua lại có hàm lượng axit còn mỡ từ nhân sẽ làm nóng bụng. Nếu không muốn thức dậy nửa đêm và tăng cân đừng dại ăn pizza trước khi ngủ.

8 loại thực phẩm cấm kị ăn trước khi ngủ

5. Rượu

Một quan niệm sai lầm là uống nhiều rượu sẽ đưa bạn vào giấc ngủ sâu và dễ dàng hơn. Sự thật rằng, rượu làm đầu óc bạn chuếnh choáng, thậm chí là hôn mê, uống nhiều sẽ khiến bụng bạn cồn cào. Rượu gây nên sự mất nước, thế mới có hiện tượng bạn luôn cảm thấy khát nước khi uống nhiều rượu. Ngoài ra, nó làm cản trở các cơ quan trong cơ thể hồi phục trong giấc ngủ.

8 loại thực phẩm cấm kị ăn trước khi ngủ

6. Cần tây

Cần tây là một loại thực phẩm lợi tiểu, điều đó đồng nghĩa sẽ khiến bạn đi vệ sinh nhiều hơn bình thường. Cũng chính vì thế, tránh ăn cần tây trước khi ngủ không phải thừa, ngoại trừ bạn muốn đêm thức dậy nhiều lần để đi tiểu.

8 loại thực phẩm cấm kị ăn trước khi ngủ

7. Socola

Trong socola chứa hàm lượng đường và chất béo khá cao, đồng thời còn có cả  caffeine. Chính vì thế, việc nạp socola vào cơ thể trước khi ngủ sẽ làm bạn tăng cân và có khi cả mất ngủ.

8 loại thực phẩm cấm kị ăn trước khi ngủ

8. Kẹo

Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, 7 trong số 10 người ăn vặt kẹo trước khi ngủ thường hay gặp ác mộng. Điều này chính là hệ quả của việc nạp quá nhiều đường vào cơ thể trước giấc ngủ.

8 loại thực phẩm cấm kị ăn trước khi ngủ

Ngoài 8 thực phẩm kể trên, chuyên gia khuyên bạn không nên ăn đêm hay ăn quá muốn nếu muốn duy trì đường cong cơ thể. Chúc bạn thành công!

Theo 24h

Tags: CáMiếnMỳPastaThịt bò
Previous Post

Giảm cân bằng cách Uống rượu vang hàng ngày

Next Post

Những sai lầm nghiêm trọng về giảm cân

Next Post
Những sai lầm nghiêm trọng về giảm cân

Những sai lầm nghiêm trọng về giảm cân

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

No Result
View All Result

Recent Posts

  • 5 Best Reviews Refinance Home Loan For People With Short Sale History
  • How is Refinance Home Loan For People With High Debt-to-Income Ratio?
  • 4 Best Reviews of Refinance Home Loan For Non-Citizens
  • Refinance Home Loan for Single Parents and 5 Best Tips
  • 5 Review Best Refinance Home Loan for Low-Income Families

Categories

  • Ẩm thực trong mắt trẻ thơ
  • Bếp núc
  • Cách chế biến
  • Cẩm nang hữu ích
  • Chưa được phân loại
  • Dinh dưỡng bà bầu
  • Dinh dưỡng cho bé
  • Discover Modern Life
  • Equipment Financing
  • Foods & Drinks
  • Health
  • Khéo tay hay làm
  • Làm bánh
  • Làm đẹp
  • Lau chùi
  • Lifestyle
  • Loại món
  • Local Cuisine
  • Mẹ chăm bé khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Mẹo vặt gia đình
  • Món ăn nhẹ
  • Món ăn sáng
  • Món ăn vặt
  • Món chính
  • Món phụ
  • Món tráng miệng
  • Nhà cửa
  • Nước chấm
  • Recipes
  • Reviews
  • Sức khỏe
  • Thực phẩm cho bé
  • Từ điển ẩm thực
  • Uncategorized
  • Đồ uống
  • About
  • Contact
  • Contact
  • Shortcode
  • Style Guide
  • Trang chủ 2020

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • About
  • Contact
  • Contact
  • Shortcode
  • Style Guide
  • Trang chủ 2020

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.