Ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin A
Mẹ bầu có thể ăn trái cây tươi trực tiếp hoặc ép lấy nước trái cây để uống nhưng cần lưu ý lựa chọn trái cây có nguồn gốc sạch, không chứa thuốc trừ sâu hay chất bảo quản sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Tẩy lớp da thô
Chú ý đến mái tóc
Bổ sung canxi cải thiện chiều cao
Uống nước dừa
Trong nước dừa có chứa nhiều Vitamin A, E, C rất tốt cho việc cải thiện làn da của mẹ và bé, giúp cho da bé khi sinh ra sẽ mịn màng và trắng hồng hơn. Nước dừa cũng là một loại đồ uống, rất dễ mua và dễ uống, các mẹ có thể uống nước dừa thường xuyên nhé.
Ngoài ra, nước dừa còn chứa các khoáng chất như kali, canxi, clorua giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp xương chắc khỏe, bổ sung nước và muối trong trường hợp cơ thể phụ nữ mang thai bị thiếu hụt. Uống nước dừa còn giúp bổ sung lượng nước ối lỏng cho thai nhi và giúp làn da của bé tươi tắn, mịn màng hơn.
Uống nước đậu đen
Mặc dù nước đậu đen có màu đen khi uống nhưng nó lại có tác dụng giúp da bé sơ sinh trắng sáng rất hiệu quả. Các mẹ có thể mua đậu đen về, rửa sạch, phơi khô, rang cho đến khi có mùi thơm rồi đun sôi đậu đen để nguội rồi uống.
Mẹ bầu nên uống 1-2 lít nước đậu đen mỗi ngày để giúp cơ thể sảng khoái, làn da mịn màng hơn, trị mụn và mẩn ngứa.
Hi vọng qua bài viết trên đã trả lời cho câu hỏi ăn gì để con trắng từ trong bụng mẹ, mẹ bầu hãy cố gắng bổ sung những thực phẩm được chia sẻ phía trên đồng thời không quên khám thai định kỳ để đảm bảo có một hành trình mang thai thuận lợi và “mẹ tròn con vuông” nhé!