• Từ điển ẩm thực
  • Thực phẩm bà bầu
  • Thực phẩm cho bé
  • Liên hệ
No Result
View All Result
Ẩm Thực Việt
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Công thức nấu ăn
    • Món ăn nhẹ
    • Món ăn sáng
    • Món ăn vặt
    • Món chay
    • Món chính
    • Món ít béo
    • Món ít calo
    • Món khai vị
    • Món low-carb
    • Món nhậu
    • Món phụ
    • Món tráng miệng
    • Nước chấm
  • Cẩm nang hữu ích
    • Khéo tay hay làm
    • Làm đẹp
    • Mẹ và Bé
    • Mẹo vặt gia đình
  • Liên hệ
  • Trang chủ
  • Công thức nấu ăn
    • Món ăn nhẹ
    • Món ăn sáng
    • Món ăn vặt
    • Món chay
    • Món chính
    • Món ít béo
    • Món ít calo
    • Món khai vị
    • Món low-carb
    • Món nhậu
    • Món phụ
    • Món tráng miệng
    • Nước chấm
  • Cẩm nang hữu ích
    • Khéo tay hay làm
    • Làm đẹp
    • Mẹ và Bé
    • Mẹo vặt gia đình
  • Liên hệ
No Result
View All Result
Ẩm Thực Việt
No Result
View All Result

Ăn gì để da luôn rạng ngời?

Megusta by Megusta
31 July, 2019
in Làm đẹp
0
Để có làn da đẹp không những bạn phải thường xuyên chăm sóc và chăm sóc đúng cách mà phải có một chế độ ăn hợp lý, phù hợp thì mới hiệu quả. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên và tránh sử dụng nếu muốn có làn da đẹp rạng ngời.
  • Bí quyết làm đẹp da bằng đậu xanh
  • Đẹp da ngày hè nhờ dưa hấu
  • Hè này ăn gì đẹp da?
  • Da đẹp, dáng xinh nhờ tác dụng của Chanh
  • Ngày hè ăn gì đẹp da?
  • Đẹp da chống lão hóa nhờ sinh tố cân tây
  • 10 thực phẩm có tác dụng làm đẹp da
  • Đẹp da bằng rau củ quả thường dùng
  • Trứng gà làm đẹp da và tóc

Từ mụn trứng cá đến eczema và các vấn đề khác về da của bạn… các nghiên cứu mới cho thấy rằng một số loại thực phẩm có thể giúp đỡ hoặc làm tổn thương da của bạn. Hàng ngày bạn thường chăm sóc da của mình bằng cách rửa mặt, sử dụng nước hoa hồng và thoa kem dưỡng da ban đêm? Điều đó chưa hẳn là bạn đang chăm sóc tốt da mặt của bạn. Các thành phần trong thực phẩm – bao gồm vitamin A, C và E và một vài thành phần phức tạp khác – giúp da của bạn không xệ xuống, không phát ban và nổi mụn, thậm chí giúp bạn bảo vệ làn da khỏi ánh nắng tự nhiên.

“Làn da của chúng ta phải được bảo vệ để chống lại các khía cạnh khắc nghiệt của thế giới bên ngoài như mặt trời, vi sinh vật, và các chất độc như các chất ô nhiễm không khí”, ông Wilhelm Stahl, một nhà hóa sinh tại Đức cho biết. “Các chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống sẽ giúp các tế bào da chống lại các cuộc tấn công trên.”

Dưới đây là những gì bạn nên ăn và những gì nên tránh để có một làn da đẹp

Ngăn ngừa mụn trứng cá

Các bác sĩ gần đây đã học được rằng thủ phạm gây ra mụn trứng cá là thức ăn ngọt hoặc tinh bột được tiêu hóa một cách nhanh chóng, tăng lượng đường vào máu. Cơ thể phản ứng với lượng đường cao bằng cách tăng cường insulin, kích thích da tiết những chất nhờn ra các lỗ chân lông. Ăn ngũ cốc, rau quả tươi, thịt nạc và cá có thể giúp giảm bớt mụn trứng cá.

Ăn gì để da luôn rạng ngời?

Chế độ ăn ảnh hưởng khá nhiều đến da của bạn

Kem chống nắng cho bạn

Tại sao người Ý rất yêu spaghetti marinara? Đó là món ăn rất ngon và nó cũng có thể lá chắn tốt cho da bạn từ cường độ của các tia mặt trời. Ăn trái cây và rau quả có chứa vitamin C và E sẽ giúp bạn giảm độ nhạy cảm của làn da nếu bạn là một người dễ cháy nắng. Một trong những loại thực phẩm có hiệu quả chống nắng tự nhiên là cà chua, dưa hấu và bưởi. Hóa chất trong ca cao, được gọi là flavanol, cũng như các polyphenol trong trà xanh cũng cấp chất để da bạn được bảo vệ khỏi tia UV. Một vài loại đồ uống có tác dụng như những hoa quả trên như nước soda, nước ép cà chua, sô cô la nhiều ca cao. Nếu công việc của bạn thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì bạn nên lưu ‎ý đến những loại thực phẩm trên.

Trái cây cũng tốt cho da của bạn

Botox không có hại

Bạn đang tìm kiếm chìa khóa cho sự trẻ trung? Bỏ thuốc lá và trò phơi nắng và ăn thật nhiều trái cây và rau. Vitamin A – được tìm thấy trong cà rốt, khoai lang, rau bina và cải xoăn cần thiết cho hoạt động bình thường của da. Vitamin C – tìm thấy trong ớt đỏ và xanh, cam, quýt và dâu tây – giúp tạo collagen, một chất giúp da tăng sự đàn hồi. Còn một điều nữa, phụ nữ ăn loại thực phẩm giàu vitamin C và acid linoleic – được tìm thấy trong dầu đậu tương, rau lá xanh và các loại hạt – sẽ khiến da có ít nếp nhăn, da mịn màng và căng mọng giúp da luôn trẻ trung, sáng đẹp.

Ăn gì để da luôn rạng ngời?

Một chế độ ăn phong phú sẽ tốt cho sức khỏe nhưng nên ăn nhiều rau và hoa quả

Làm sạch những vết tàn nhang và vết chàm trên da của bạn

Viêm da, đau ngứa, da tróc vảy… Nếu bạn đang có vấn đề với những triệu chứng này bạn nên ăn thực phẩm giàu axit gamma-linolenic (GLA), một acid béo có trong một số loại dầu thực vật. Các nhà khoa học nghi ngờ rằng nếu bạn cung cấp không đủ chất GLA trong máu làm cho da không đủ độ ẩm, do đó, nó trở nên khô hơn và dễ bị tàn nhang, chàm hoắc tróc da. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạn nên ăn thực phẩm có chứa GLA, chẳng hạn như tinh dầu nho hoặc dầu ô lưu… Ngay cả số lượng tiêu thụ khiêm tốn dầu hạt gai (1-2 muỗng canh mỗi ngày) có thể làm dịu các triệu chứng khó chịu của bệnh chàm. Hạt gai không chứa chất gây nghiện mà lại có nhiều a-xít amin, vitamin, protein và các a-xít béo thiết yếu (EFA), tất cả đều cần cho một sức khỏe tốt.

Các loại tinh dầu cũng tốt cho da của bạn

(theo xinhxinh)

Tags: CáHoa quảRauTrứng
Previous Post

Giảm cân nhanh bằng nước ép hoa quả

Next Post

Làm đẹp cho da từ mật ong và sữa chua

Next Post
Làm đẹp cho da từ mật ong và sữa chua

Làm đẹp cho da từ mật ong và sữa chua

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

No Result
View All Result

Recent Posts

  • 5 Best Reviews Refinance Home Loan For People With Short Sale History
  • How is Refinance Home Loan For People With High Debt-to-Income Ratio?
  • 4 Best Reviews of Refinance Home Loan For Non-Citizens
  • Refinance Home Loan for Single Parents and 5 Best Tips
  • 5 Review Best Refinance Home Loan for Low-Income Families

Categories

  • Ẩm thực trong mắt trẻ thơ
  • Bếp núc
  • Cách chế biến
  • Cẩm nang hữu ích
  • Chưa được phân loại
  • Dinh dưỡng bà bầu
  • Dinh dưỡng cho bé
  • Discover Modern Life
  • Equipment Financing
  • Foods & Drinks
  • Health
  • Khéo tay hay làm
  • Làm bánh
  • Làm đẹp
  • Lau chùi
  • Lifestyle
  • Loại món
  • Local Cuisine
  • Mẹ chăm bé khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Mẹo vặt gia đình
  • Món ăn nhẹ
  • Món ăn sáng
  • Món ăn vặt
  • Món chính
  • Món phụ
  • Món tráng miệng
  • Nhà cửa
  • Nước chấm
  • Recipes
  • Reviews
  • Sức khỏe
  • Thực phẩm cho bé
  • Từ điển ẩm thực
  • Uncategorized
  • Đồ uống
  • About
  • Contact
  • Contact
  • Shortcode
  • Style Guide
  • Trang chủ 2020

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • About
  • Contact
  • Contact
  • Shortcode
  • Style Guide
  • Trang chủ 2020

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.