Ăn gì để “nở ngực”?

9. Canh sườn lợn đậu nành

Sườn 0,5 kg, đậu nành 50 gr, táo đỏ 10 quả, 20 gam xương cựa, 20 gam thông, vài lát gừng tươi, muối vừa đủ. Cắt nhỏ sườn, xương cựa và lá thông bọc trong túi vải. Đổ nước vào nồi, đun trên lửa vừa, cho sườn, đậu nành, táo đỏ, gừng tươi và gói thuốc vào, dùng lửa nhỏ nấu trong hai giờ, lấy gói thuốc ra, nêm muối.

Món canh này có tác dụng bổ huyết. Chất isoflavone trong đậu nành hoạt động giống như estrogen, làm cho ngực đầy đặn hơn. Thích hợp cho người khí huyết yếu, dẫn đến ngực kém phát triển.

8. Gà tần sâm kỳ

Đẳng sâm 15 gr, hoàng kỳ 20 gr, tử hà sa khô (nhau thai khô) 10 gr, gà giò nửa con. Đẳng sâm và hoàng kỳ cho vào thố, thêm nước vừa đủ, tần cách thủy trong nửa giờ. Kế đến cho vào gà giò và tử hà sa tần trong hai giờ bằng lửa nhỏ.

7. Gà ác tần

Bạch truật 15 gr, hoài sơn 15 gr, phục linh 15 gr, vỏ quít 8 gr, nhau thai khô 12 gr, gà ác một con, gừng tươi một lát. Làm thịt gà ác làm sạch, bỏ nội tạng. Tất cả cùng cho vào nồi đất, thêm muối, gừng lát, bột tiêu, nước vừa đủ, tần bằng lửa vừa cho đến khi gà chín nhừ. Bỏ bã, dùng canh, ăn thịt.

Món ăn giúp bổ tỳ, dưỡng huyết, giúp da đàn hồi, giảm nếp nhăn và giúp ngực đầy đặn, phát triển đều.

6. Canh thịt dê

Thịt dê 1 kg rửa sạch thái lát, mật ong 200 gr, thục địa 200 gr, đương quy 200 gr, tục đoạn 200 gr, ngưu tất 100 gr, hoàng kỳ 50 gr. Tất cả cùng cho vào nồi, thêm nước nấu khoảng 2-3 giờ. Lấy nước cốt, bỏ bã, giữ thịt, thêm mật ong, cô thành dạng sệt như mạch nha.

Món ăn có tác dụng bổ tỳ, dưỡng huyết, có tác dụng rõ rệt đối với người mắc bệnh lao gầy, ngực không đầy đặn. Nó giúp lưu thông máu thông suốt, ổn định kinh nguyệt và thúc đẩy sự phát triển của tuyến vú, đặc biệt khi kết hợp với massage ngực. Không nên dùng cho người nóng trong.

5. Canh tôm xơ mướp

Tôm hai con, thông thảo 6 gr, xơ mướp 10 gr, dầu ăn, hành đoạn, gừng sợi, muối với mỗi thứ một ít. Tôm, thông thảo, xơ mướp rửa sạch, cho vào nồi nước để nấu. Thêm hành, gừng, muối, đun đến khi gần chín thì thêm dầu ăn, nấu sôi lại.

Món ăn này có tác dụng thông kinh lạc, thanh nhiệt, thông sữa, thích hợp cho những người bầu vú kém phát triển do khí uất huyết hư.

4. Canh thịt lợn đậu ván

Thịt nạc 150 gr, đậu ván trắng 50 gr, kỷ tử 30 gr, muối vừa đủ. Thịt nạc rửa sạch, thái sợi, cho vào nồi cùng đậu ván trắng và kỷ tử. Thêm nước vừa đủ, tần cho đến khi thịt chín nhừ. Thêm muối, gừng sợi, hành, bột nêm.

3. Đậu nành

Đậu nành được nhiều chị em coi là thực phẩm làm tăng kích thước vòng 1 rất nhanh. Bởi loại đậu này chứa rất nhiều phytoestrogen – hormone kích thích sự phát triển của mô ngực. Đặc biệt, chất isoflavone có trong đậu nành sẽ giúp phụ nữ chống lại các gốc tự do và tế bào gây ung thư vú. Vì vậy, chị em nên thường xuyên ăn các món làm từ đậu nành như: đậu hũ, tào phớ, hạt đậu sấy,… để vừa tăng kích thước vòng 1 vừa bảo vệ sức khỏe.

2. Sữa bò tần lạc

Lạc 100 gr, kỷ tử 20 gr, nấm tuyết (ngân nhĩ) 10 gr, sữa bò 1,5 lít, đường phèn vừa đủ. Ngân nhĩ, lạc, kỷ tử rửa sạch. Bắc nồi lên bếp, cho vào sữa bò, ngân nhĩ, kỷ tử, lạc, đường phèn để nấu đến khi đậu chín nhừ.

Món này giúp thông tuyến sữa, dưỡng âm,bổ khí huyết, làm ngực đầy, thích hợp cho nữ giới có bộ ngực nhỏ do khí huyết hư suy.

1. Chân giò

Chân giò chứa các protein và chất béo thiết yếu góp phần phát triển mô vú.  Đặc biệt, các vitamin A, B, chất sắt, chất keo và chất béo có trong chân giò còn giúp bổ huyết, giảm suy nhược thần kinh nên bạn có thể kết hợp món chân giò trong các bữa ăn hàng ngày để vừa tăng cường sức khỏe vừa giúp “núi đôi” phát triển nở nang, to tròn hơn.