• Từ điển ẩm thực
  • Thực phẩm bà bầu
  • Thực phẩm cho bé
  • Liên hệ
No Result
View All Result
Ẩm Thực Việt
No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Công thức nấu ăn
    • Món ăn nhẹ
    • Món ăn sáng
    • Món ăn vặt
    • Món chay
    • Món chính
    • Món ít béo
    • Món ít calo
    • Món khai vị
    • Món low-carb
    • Món nhậu
    • Món phụ
    • Món tráng miệng
    • Nước chấm
  • Cẩm nang hữu ích
    • Khéo tay hay làm
    • Làm đẹp
    • Mẹ và Bé
    • Mẹo vặt gia đình
  • Liên hệ
  • Trang chủ
  • Công thức nấu ăn
    • Món ăn nhẹ
    • Món ăn sáng
    • Món ăn vặt
    • Món chay
    • Món chính
    • Món ít béo
    • Món ít calo
    • Món khai vị
    • Món low-carb
    • Món nhậu
    • Món phụ
    • Món tráng miệng
    • Nước chấm
  • Cẩm nang hữu ích
    • Khéo tay hay làm
    • Làm đẹp
    • Mẹ và Bé
    • Mẹo vặt gia đình
  • Liên hệ
No Result
View All Result
Ẩm Thực Việt
No Result
View All Result

Bí quyết giúp bạn có vòng eo thon

Megusta by Megusta
30 July, 2019
in Làm đẹp
0
Ẩm thực và làm đẹp luôn có mối quan hệ mật thiết với nhau, Amthuc365.vn xin mách bạn một số kinh nghiệm để có vòng eo thon.
  • Dưỡng da và làm đẹp với hoa cúc
  • Lợi ích và cách làm đẹp từ bí ngô
  • 10 thực phẩm có tác dụng làm đẹp tóc
  • Làm đẹp với dầu dừa tự chế
  • Làm đẹp nhà bếp bằng nĩa ăn
  • Làm đẹp bằng bột nở

Hạn chế thực phẩm giàu tinh bột

Không ăn bánh mì và khoai tây chiên hay các thực phẩm giàu tinh bột khác bởi vì chúng là kẻ thù lớn tích tụ chất béo bụng. Bản thân tinh bột có hàm lượng calo cao, thực chất không phải vỗ béo nhưng lượng tinh bột nếu không tương đương với lượng calo tiêu thụ sẽ lưu trữ thành chất béo.

Ưu tiên thịt nạc, cá và thịt gia cầm

Khi ăn thực phẩm thịt, nên lựa chọn thịt nạc, cá và thịt gia cầm bởi chúng giàu protein nhưng lại chứa hàm lượng chất béo thấp, góp phần vào sự tăng trưởng cơ bắp trong cơ thể, đồng thời thúc đẩy sự đốt cháy chất béo bụng.

Lựa chọn các loại đậu


Các loại đậu giàu protein và chất xơ hấp thụ độ ẩm cơ thể, lợi tiểu, dễ đổ mồ hôi giúp nhiệt độ cơ thể bay hơi nhanh chóng, qua đó tiêu thụ một phần chất béo. Ăn đậu có thể giúp làm giảm lượng carbohydrates, phá vỡ các chất béo và ức chế sự tích tụ mỡ bụng. Các loại đậu là thực phẩm chủ yếu và là sự lựa chọn tốt cho chế độ ăn uống giảm cân.

Tránh xa rượu

Uống một lượng rượu nhỏ sẽ không làm cho bạn béo, nhưng uống quá nhiều lại giúp chất béo tích tụ trong cơ thể dễ dàng hơn. 1ml rượu vang có thể sản xuất 7.000 calo một ngày. Uống nhiều rượu vang giúp sinh nhiệt nhiều, lượng nhiệt tích trữ liên tục làm cho cơ thể ngày càng béo hơn, đặc biệt là phần bụng.

Coi trái cây và rau quả là nhân vật chính trong chế độ ăn uống

Trong khi bạn ăn cơm trưa, bạn có thể ăn một lượng nhỏ thịt, nhưng nó phải được ăn kèm với nhiều trái cây và rau quả. Trái cây và rau quả là nhân vật chính trong một chế độ ăn uống giảm cân. Chúng giàu calo nhưng cũng giàu chất dinh dưỡng và độ ẩm rất phù hợp với các yêu cầu của giảm cân dinh dưỡng.

Lượng thực phẩm và nước mà trái cây hay rau quả cung cấp cho cơ thể con người, cũng giúp tăng thêm cảm giác no và khuyến khích bạn giảm ăn các thực phẩm khác, nhờ đó giữ cho bụng thon gọn hơn.

(Theo Amthucbonmua)

Tags: CáRau
Previous Post

Làm lông mày đẹp như đi xăm nhờ củ hành

Next Post

Thêm xinh với cà rốt

Next Post
Thêm xinh với cà rốt

Thêm xinh với cà rốt

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

No Result
View All Result

Recent Posts

  • 5 Best Reviews Refinance Home Loan For People With Short Sale History
  • How is Refinance Home Loan For People With High Debt-to-Income Ratio?
  • 4 Best Reviews of Refinance Home Loan For Non-Citizens
  • Refinance Home Loan for Single Parents and 5 Best Tips
  • 5 Review Best Refinance Home Loan for Low-Income Families

Categories

  • Ẩm thực trong mắt trẻ thơ
  • Bếp núc
  • Cách chế biến
  • Cẩm nang hữu ích
  • Chưa được phân loại
  • Dinh dưỡng bà bầu
  • Dinh dưỡng cho bé
  • Discover Modern Life
  • Equipment Financing
  • Foods & Drinks
  • Health
  • Khéo tay hay làm
  • Làm bánh
  • Làm đẹp
  • Lau chùi
  • Lifestyle
  • Loại món
  • Local Cuisine
  • Mẹ chăm bé khỏe
  • Mẹ và Bé
  • Mẹo vặt gia đình
  • Món ăn nhẹ
  • Món ăn sáng
  • Món ăn vặt
  • Món chính
  • Món phụ
  • Món tráng miệng
  • Nhà cửa
  • Nước chấm
  • Recipes
  • Reviews
  • Sức khỏe
  • Thực phẩm cho bé
  • Từ điển ẩm thực
  • Uncategorized
  • Đồ uống
  • About
  • Contact
  • Contact
  • Shortcode
  • Style Guide
  • Trang chủ 2020

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • About
  • Contact
  • Contact
  • Shortcode
  • Style Guide
  • Trang chủ 2020

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.