- Cháo lá sen đậu xanh món ăn giảm cân hiệu quả
- Giảm cân bằng chanh
- Giảm cân với mận khô
- Giảm cân hiệu quả với quả việt quất
- Giảm cân với củ đậu
Dưới đây là một trong những món bạn có thể chế biến với cần tây:
1. Salad với cần tây
Uống sinh tố cần tây hằng ngày giúp bạn giảm cân
Nguyên liệu cần có: 5 lá cần tây, 300g thịt nạc, 3 nhánh tỏi, 2 muỗng dầu ăn, 3 muỗng nước xốt đậu nành, 2 muỗng giấm, ¼ muỗng muối natri, ½ muỗng muối ăn sạch, 4 muỗng nước.
Rửa sạch cần tây, cắt khúc thành phần lá và phần thân, thịt nạc cắt hạt lựu, tỏi bóc vỏ cắt lát mỏng.
Đun sôi nước, đổ vào phần lá cần tây và ngâm khoảng 2 phút sau đó vắt lấy nước, bỏ bã cần tây.
Thêm vào 4 muỗng nước, 3 muỗng nước xốt đậu nành, 2 muỗng giấm, ¼ muỗng muối natri, ½ muỗng muối ăn, ½ muỗng đường, đun sôi hỗn hợp.
Tắt bếp và đổ hỗn hợp vào chỗ thân cần tây và tỏi đã được chuẩn bị sẵn, để nguội và thưởng thức.
4. Nước cần tây cà chua
Nguyên liệu: 2 cây cần tây, 2 quả cà chua, 4 thìa cà phê đường, 1/2 thìa cà phê muối, đá viên.
Cần tây, cà chua rửa sạch ngâm với nước muối pha loãng khoảng 10 phút.
Vớt cà chua, cần tây ra để ráo nước rồi cho vào máy ép lấy nước trước, sau đó cho hỗn hợp trên vào máy xay sinh tố, cho lượng đường vừa với khẩu vị vào xay nhỏ đường cho tan.
Cho hỗn hợp sinh tố vào ly cho thêm đá viên vào nếu uống liền hoặc để trong chai cho vào tủ lạnh để lạnh uống từ từ. Bạn có thể chế biến và uống mỗi ngày để giải khát ngày hè nóng bức còn giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh hơn.
