- Giảm cân và giảm mỡ bụng với thực phẩm
- Giảm cân vù vù với thực phẩm này
- Giảm cân bằng 6 thực phẩm này
- Tác dụng giảm cân bất ngờ của nước luộc khoai
- Mẹo giảm cân hay mà không cần kiêng ăn
1. Giảm cân nhanh với bài tập lắc vòng
Bạn đừng nghĩ rằng lắc vòng chỉ giúp giảm mỡ bụng. Khi lắc vòng, toàn bộ cơ thể của bạn sẽ bạn sẽ được vận động tích cực, bởi vậy nên đây là cách giảm cân nhanh hiệu quả cho bạn.
Lắc vòng giúp cơ thể giảm cân hiệu quả
Hướng dẫn:
– Đứng thẳng lưng, 2 chân cách nhau 1 khoảng rộng bằng vai.
– Để vòng ngang eo, bắt đầu từ từ chuyển động theo chiều kim đồng hồ. Chú ý chỉ chuyển động eo, không chuyển động vùng mông vì vòng sẽ bị rơi.
– Lắc 20 cái bạn lại nghỉ 5 phút, và bạn nên lắc vòng tối thiểu 100 lần để đạt được hiệu quả cao nhất.
2. Cách giảm cân hiệu quả với rượu gừng
Rượu gừng là cách giảm cân hiệu quả đến từ dân gian đã được rất nhiều người áp dụng. Bạn hãy thực hiện theo công thức dưới đây nhé!
Nên sử dụng rượu gừng hàng ngày
Hướng dẫn:
– Lấy một lượng rượu gừng vừa đủ cần sử dụng ra đun nóng.
– Sau khi đun nóng, bạn để nguội bớt rồi dùng khăn bông mỏng thấm rượu gừng chà xát lên khu vực tích mỡ như vùng bụng, bắp tay, bắp chân…
– Để 30 phút để rượu gừng ngấm sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm.
– Thực hiện cách giảm cân hiệu quả này 3 lần/tuần.
3. Cách giảm cân hiệu quả với nước detox chanh mật ong
Uống nước detox giảm cân chanh mật ong cũng là một trong những cách giảm cân hiệu quả sau Tết mà chị em nên áp dụng để lấy lại vóc dáng thon thả.
Chanh và mật ong là cách giảm cân rất hiệu quả
Hướng dẫn:
– Pha 2 quả chanh vào 30 ml mật ong, trộn đều.
– Hòa nước chanh mật ong với 1 lít nước đun sôi để nguội.
– Chia hỗn hợp trên thành 3 phần để uống sau 3 bữa ăn chính hàng ngày.
– Thực hiện đều đặn trong vòng 2 – 3 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rất tích cực.
Với những cách giảm cân hiệu quả ở trên, mong rằng bạn sẽ sớm lấy lại số đo chuẩn sau dịp Tết Nguyên Đán vừa qua.
Theo giammonhanh
