3. Mật ong và củ cải hấp giảm đờm, chữa đau họng
Nhiệt độ không khí cao làm cho con người dễ giận dữ, sinh đờm, cổ họng khô, khó chịu. Khi đó củ cải hấp với mật ong có thể giúp bạn làm giảm các triệu chứng nóng trong khí hậu mùa hè, làm dịu bớt khó chịu trong cổ họng.
4. Uống trà thảo mộc
Trà thảo mộc nói chung được chế biến từ lá hoặc hoa, quả, rễ… từ thiên nhiên, mỗi loại đều có tác dụng riêng, nhưng nhìn chung các loại trà thảo mộc đều có tác dụng giúp giảm mỡ máu, giảm béo, tăng điều hòa miễn dịch, điều hòa huyết áp, giúp làm mát cơ thể, mát gan, giảm độc, tạo sự sảng khoái, tỉnh táo… Một số thảo mộc có tác dụng tốt cho sức khỏe như: trà hoa hòe, cúc hoa vàng… có chứa nhiều flavonoid, chống oxy hóa, lão hóa, bảo vệ tế bào trong cơ thể.
5. Hạn chế ăn thức lạnh
Không nên ăn nhiều thức ăn có tính lạnh trong mùa hè vì nó có thể làm tổn thương dạ dày, thậm chí gây ra chứng khó tiêu.
6. Ăn thức ăn dễ tiêu, ít dầu mỡ
Chế độ ăn uống nên thiên về các loại dễ tiêu và ít dầu mỡ. Đôi khi ăn một chút ớt nóng cũng rất có lợi, thúc đẩy đổ mồ hôi, giúp tiêu hóa tốt và tăng sự ngon miệng.
7. Rửa mặt bằng nước pha chút mật ong
Rửa mặt với nước pha chút mật ong hoặc đường trắng không làm khô da, giúp nuôi dưỡng làn da trở nên mịn màng hơn.
8. Massage
Chà xát hai bàn tay cho thật ấm. Nhắm mắt lại trong vòng từ 4 – 6 phút, sau đó dùng bàn tay từ từ vuốt khắp khuôn mặt trong khoảng 3 phút. Hơi ấm từ bàn tay sẽ giúp làn da dễ dàng hấp thu nhiều dưỡng chất, đồng thời giảm máu ứ đọng và giúp bạn thư giãn sau một ngày oi bức, mệt mỏi.