- 5 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe
- 4 Lợi Ích Sức Khỏe Từ Quả Lựu
- 3 mẹo chọn thực phẩm đóng hộp tốt cho sức khỏe
- 10 tác dụng kỳ diệu của quả chanh đối với sức khỏe
- 10 món ăn tốt nhất cho sức khỏe
- Thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe
Cải thìa
Đu đủ
Bí xanh (bí đao) là một loại thức ăn mát bổ. Nó có chức năng lợi tiểu, tiêu thũng, tháo nước trong toàn thân, và còn phòng chữa được rất nhiều bệnh khác từ đơn giản đến phức tạp.
Mộc nhĩ
Mộc nhĩ có giá trị bổ dưỡng rất cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giải độc và làm chậm sự lão hoá.
Khoai lang
Khoai lang là loại thực phẩm giàu mangan, canxi, vitaminA, B, choline… Giàu dinh dưỡng nhưng khoai lang lại có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Củ khoai đã phơi khô có chứa những chất rất quý với cơ thể như vitamin chống nhiễm mỡ.
Rong biển
Đậu phụ
Đậu phụ chứa protein, 8 loại axit amin, khoáng chất, canxi, rất có lợi cho sức khoẻ con người. Ngoài ra, đậu phụ còn hỗ trợ cho việc phòng và trị bệnh tim mạch, hỗ trợ giảm béo, dự phòng ung thư. Nhưng lưu ý không nên ăn quá nhiều.
Sữa chua
Sữa chua là thức uống bổ dưỡng cho tất cả mọi người, với nhiều lợi ích như giảm béo, bổ sung canxi, điều tiết dạ dày. Sử dụng sữa chua tươi không đường là tốt nhất.
