( GiadinhTV )Có rất nhiều tác dụng của xoài với sức khỏe chúng ta. Dù là xoài xanh hay chín, trái cây này cũng mang đến nhiều lợi ích cho mỗi ngày. Khám phá ngay những công dụng của xoài nhé!
Xoài là một trong những trái cây nhiệt đới phổ biến ở Việt Nam. Xoài được trồng ở nhiều nơi, chủng loại phong phú. Hiện nay, nhu cầu dùng xoài ngày càng tăng cao do nhiều người hiểu rõ được những tác dụng của xoài.
Cùng tìm hiểu những lợi ích của xoài đối với sức khỏe mỗi chúng ta nhé!
TÁC DỤNG CỦA XOÀI CHÍN
Giảm cân hiệu quả
Nhiều người từng nghĩ xoài chín chứa nhiều đường sẽ khiến người ăn tăng cân nhanh chóng. Đó là một sai lầm lớn!
Tác dụng của xoài chín là giúp người ăn cảm thấy no lâu do có nhiều vitamin và khoáng chất. Do đó, bạn sẽ không thèm ăn các món nhiều dầu mỡ và tinh bột nữa.thật tuyệt vời phải không các bạn, mọi người có thể tham khảo cách làm xoài lắc để ăn vặt và giảm cân nhé!
Phòng chống ung thư
Những chất chống oxy hóa trong quả xoài chín như isoquercitrin, axit gallic, methygallat, quercitin… là khắc tinh của các căn bệnh ung thư.
Ăn xoài chín thường xuyên giúp bạn phòng chống nhiều căn bệnh ung thư phổ biến. Trong đó có bệnh ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại tràng…
Làm sạch da hiệu quả
Ngoài việc cung cấp vitamin A cho da sáng hơn, bạn có thể làm sạch lỗ chân lông trên mặt bằng mặt nạ xoài. Rất đơn giản, chị em hãy đắp vài lát xoài chín lên mặt, thư giãn từ 15 – 20 phút là được.
Xem tiếp sau quảng cáo
Bằng cách này, da bạn sẽ thoáng hơn và có thể phòng ngừa được tình trạng mụn đầu đen, mụn cám xuất hiện.
Tẩy da chết mặt và toàn thân
Bạn có thể dùng xoài chín để đánh bay lớp da chết trên cơ thể mình. Cách làm rất đơn giản: Xay xoài cho nguyễn rồi trộn cùng mật ong và sữa tươi. Lấy hỗn hợp này đắp lên da 15 phút rồi massage trước khi tắm, rửa sạch.
Như vậy, tác dụng của xoài chín đối với việc làm đẹp rất lớn. Chị em không thể bỏ qua loại trái cây tuyệt vời này.
Xem thêm:
-
Ăn xoài xanh có nóng không, đừng băn khoăn nữa!
TÁC DỤNG CỦA XOÀI XANH
Bảo vệ mắt
Cũng như xoài chín, xoài xanh chứa hàm lượng vitamin A rấ lớn. Do đó, nó giúp tăng cường thị lực, phòng tránh bệnh quáng gà và giúp mắt không bị khô.
Dân văn phòng làm việc với máy tính nhiều đừng bỏ qua những trái xoài xanh giòn giòn chua chua nhé. Bạn có thể tự làm xoài lắc muối ớt để cùng đồng nghiệp thưởng thức trong giờ giải lao.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Xoài xanh và xoài chín đều chứa rất nhiều enzyme có khả năng phá vỡ cấu trúc protein rất tốt. Do đó, trái cây này hỗ trợ hệ tiêu hóa và bài tiết hiệu quả.
Nếu bạn đang táo bón hoặc thường xuyên bị lỏng phân, hãy uống một vài ly sinh tố xoài hoặc làm nộm xoài xanh để sử dụng nhé.
Bổ sung sắt cho cơ thể
Loại trái cây nhiệt đới này chứa hàm lượng sắt rất cao. Tác dụng của xoài xanh với bà bầu, phụ nữ mãn kinh là bổ sung chất sắt cho cơ thể.
Bằng việc ăn các món nộm xoài, gỏi xoài hay xoài lắc vô cùng hấp dẫn, chị em sẽ nhanh chóng bổ sung thêm sắt cho mình. Các bạn nữ khi đến kì kinh, bị mất máu nhiều cũng nên ăn xoài nhiều hơn.
Công dụng của lá xoài
Lá xoài được coi như một vị thuốc quý với nhiều người. Do có nhiều vitamin A, B, C cũng như khả năng chống oxy hóa cao, lá xoài chữa mỡ máu hiệu quả và nhiều căn bệnh khác.
Một số công dụng của lá xoài như:
+ Chữa bệnh tiểu đường giai đoạn đầu.
+ Cải thiện lượng đường huyết về mức ổn định.
+ Hạ huyết áp.
+ Chữa bệnh lỵ.
+ Chữa nấc và các bệnh về đường hô hấp.
+ Làm dịu vết bỏng nhanh chóng (Bạn lấy lá xoài giã nát đắp lên vết bỏng nhé).
+ Ngăn ngừa các bệnh về dạ dày, tiêu hóa.
…
Với những tác dụng của xoài trên đây, chắc chắn bạn sẽ thường sử dụng trái cây này hơn. Ăn xoài chín, xoài xanh, uống trà xoài, nước lá xoài… là những cách giúp bạn khỏe, đẹp lên trông thấy!
