Khi cơ thể ngày càng già đi, sự ôxy hóa ngày càng tăng. Cà rốt, khoai lang, đậu nành, thịt đỏ, trứng… chứa nhiều chất chống ôxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa.
- Các mẹo giữ hoa tươi lâu cho ngày Tết
- Bí quyết chống lão hóa
- Trẻ lâu nhờ thực phẩm
- Ăn gì để trẻ lâu?
- Bí kíp uống rượu, bia "không say, nhanh tỉnh" giúp bạn quyết chiến trên bàn nhậu
Chất chống oxy hóa (COH) có trong các thực phẩm giàu vitamin A, E, C, Beta – Caroten, Selen…, được tìm thấy nhiều trong trái cây và rau quả, thảo dược, các loại hạt, ngũ cốc…