- Mẹo hay trị sẹo lồi, sẹo lõm lâu năm trong 2 tuần đơn giản dễ làm
- Bà bầu ăn yến như thế nào tốt cho mẹ và con
- Mẹ sề – làm đẹp với nghệ sau sinh
Ngay sau khi cầm que thử thai hiện 2 vạch, bạn sẽ làm gì? Thông báo với anh xã, gọi điện báo tin cho mẹ, tổ chức bữa tiệc ăn mừng… Và bạn đừng quên lên kế hoạch làm ngay những việc dưới đây:
Bổ sung vitamin
Bổ sung vitamin là việc rất quan trọng để có thai kỳ khỏe mạnh và việc này nên được thực hiện ngay từ trước khi mang thai từ 3-6 tháng. Tuy nhiên, nếu bạn chưa làm thì đừng chần chừ gì nữa. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ để được bổ sung ngay những loại vitamin cần thiết cho thai kỳ.
Theo các chuyên gia, phụ nữ mang bầu cần bổ sung khoảng 400-600 microgram axit folic mỗi ngày để phòng ngừa nguy cơ thai nhi mắc các dị tật bẩm sinh đặc biệt tật nứt đốt sống cổ. Ngoài ra, mẹ cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được bổ sung những loại vitamin cần thiết khác.
Từ bỏ thói quen xấu
Những thói quen xấu như hút thuốc lá, uống rượu bia hay uống quá nhiều trà, cà phê không hề tốt cho sức khỏe mẹ bầu cũng như sự hình thành và phát triển của em bé. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống rượu bia trong thai kỳ có liên quan đến chứng sinh con nhẹ cân hoặc đẻ non hay hội chứng rượu bào thai vô cùng nguy hiểm.
Chọn bác sĩ sản khoa
Đây cũng là một trong những việc cần được ưu tiên hàng đầu sau khi mẹ biết mình đã thụ thai. Chị em nên tham khảo ý kiến của những người có kinh nghiệm để chọn được bác sĩ sản khoa, bệnh viện sản khoa uy tín, tiện lợi cho quá trình thăm khám cũng như sinh nở sau này.
Thực hiện lối sống lành mạnh
Nếu như trước kia bạn có thể thức khuya, ăn uống theo sở thích hay làm việc theo cảm hứng thì bây giờ hãy nghĩ đến em bé và thực hiện một lối sống lành mạnh để tốt nhất cho bé con phát triển.
Mẹ mang thai nên ngủ đủ 6-8 giờ mỗi ngày và có chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, cân bằng để thai nhi phát triển tốt nhất.
Hãy lên ngay kế hoạch về lối sống lành mạnh khi bạn biết tin có thai. (ảnh minh họa)
Xem xét về tiền sử gia đình
Những người bạn cần tham khảo là mẹ, chị gái hay cả mẹ chồng về những tiền sử trong gia đình như những bệnh bẩm sinh hoặc những biến chứng mà họ có thể gặp phải trong thai kỳ như hội chứng down, bệnh cao huyết áp, sảy thai, sinh non… Hãy nói với bác sĩ về tiền sử gia đình bạn nếu có để bác sĩ có những chẩn đoán, chuẩn bị kỹ lưỡng cho thai kỳ của bạn.
Tránh ăn những thực phẩm tái sống
Ngoài việc lên kế hoạch về một chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dưỡng chất, mẹ bầu cũng phải lưu ý tránh những thực phẩm tái, sống như thịt chua, xúc xích, pho mát làm từ sữa chưa tiệt trùng… vì những thực phẩm này có thể chứa vi khuẩn gây bệnh toxoplasmosis – một bệnh nhiễm trùng nguy hiểm gây ra những tổn thương nghiêm trọng ở mắt và não.
Ngoài ra, thịt tái sống còn có chứa vi khuẩn listeria cũng rất nguy hại với sự phát triển của thai nhi.
Mẹ sề – làm đẹp với nghệ sau sinh
Xem thêm
Kiểm tra công việc hiện tại
Hãy báo với bộ phận nhân sự về việc bạn mang bầu để có những ưu tiên nhất định như hạn chế phải đi ra ngoài quá nhiều hay không phải làm thêm giờ. Ngoài ra, mẹ cũng cần hiểu rõ công việc của mình, nếu đó là những công việc thường xuyên tiếp xúc với chất độc hại thì nên xem xét chuyển sang phòng khác hoặc tìm một công việc khác an toàn với em bé hơn.
Lên kế hoạch mua sắm
Chỉ một vài tháng nữa là bụng bầu của mẹ sẽ nhô ra và những bộ đồ hiện tại sẽ không còn phù hợp nữa. Vì vậy hãy lên kế hoạch về việc mua sắm đồ cho tương lai. Ngoài quần áo, váy, mẹ cũng cần chú ý mua những bộ đồ lót dành riêng cho mẹ bầu vì ngay từ thời điểm thụ thai, ngực mẹ sẽ trải qua rất nhiều thay đổi.
Khám răng
Nhiều bà mẹ sẽ thắc mắc vì sao có bầu lại phải khám nha khoa? Thực tế thì đây là việc rất quan trọng vì sức khỏe của răng, nướu ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của thai nhi, bởi vi khuẩn trong miệng có thể xâm nhập vào máu và tăng nguy cơ sinh non khi mẹ bị viêm răng, lợi. Ngoài ra, mẹ cũng cần đánh răng và dùng chỉ nha khoa cũng như khám răng định kỳ với bác sĩ chuyên khoa.
Nuông chiều bản thân
Bạn đang mang thai và đang nuôi dưỡng một sinh linh bé bỏng trong bụng, đây chính là thời gian để bạn thưởng thức cuộc sống và thư giãn mỗi ngày. Hãy nuông chiều bản thân bằng cách dậy muộn hơn vào những ngày cuối tuần, nhờ anh xã chuẩn bị bữa sáng hay cùng chồng đi thưởng thức những bộ phim hài lãng mạn mà bạn yêu thích…
Theo Nguyệt Minh (Khám Phá)
