- Công dụng mới của kem đánh răng
- Có nên đánh răng ngay sau khi ăn?
- Răng trắng nhờ đâu?
- Để có hàm răng trắng không nên uống gì?
- Những chất cần thiết cho Răng
- Thực phẩm cho răng khỏe và đẹp
Hàm răng, mái tóc là vóc con người. Tuy nhiên, nhiều người lại ít chăm sóc hàm răng khiến nó xỉn, yếu.
Nếu thời trẻ hàm răng không ảnh hưởng nhiều ngoài tính thẩm mỹ, nhưng khi trung tuổi, nhiều người có hàm răng khoẻ, chắc mới thấy quý giá cho sức khoẻ và trong việc thưởng thức các thực phẩm.
 |
| Cần tây sản xuất nhiều saliva giúp trung hòa vi khuẩn gây ra lỗ sâu răng |
Rau thơm giúp răng “sảng khoái”: Các loại rau thơm như rau đinh lăng, kinh giới, rau húng, rau bạc hà… có hương vị bạc hà, giúp hơi thở thơm tho và giúp tẩy các chất bám trong răng miệng khi ăn thức ăn. Bạn có thể dùng trong bữa ăn hằng ngày.
Nho: Trong nho có chữa axit malic giúp giữ răng trắng. Chúng ta nên ăn thường xuyên mỗi ngày từ 100 – 150g nho sẽ có hiệu quả. Hoa quả này có lượng đường fructose tự nhiên không hại men răng; bổ sung các vitamin và chất xơ giúp giảm tình trạng chảy máu lợi, tốt cho cốt răng và men răng. Ngoài ra, bạn có thể dùng những hoa quả nhiều nước như táo, cam, dưa chuột.
Sản phẩm làm từ sữa: Các loại sữa từ sữa chua đến sữa tươi, phomat giàu canxi và phosphate rất quan trọng cho sức khoẻ răng miệng. Các sản phẩm làm từ sữa còn giúp cân bằng độ pH trong miệng, sản xuất nhiều saliva giúp giảm nguy cơ sâu răng và giết chết vi khuẩn gây sâu răng. Tuy nhiên, sữa thường chứa đường, nên khi ăn hoặc uống xong bạn cần xúc miệng sạch để giữ hàm răng trong, trắng.